Rượu tăng, tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là dạng ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Hàng trăm ngàn trường hợp mới được xác định trên toàn thế giới mỗi năm.
Bây giờ, một trong những nghiên cứu phòng chống ung thư lớn nhất thuộc loại này đã báo cáo một số phát hiện nghiêm trọng . Chỉ cần một ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Nhưng, các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy có những điều mọi người có thể làm để giảm rủi ro.
Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ đã làm nghiên cứu. Nó đã kiểm tra 119 nghiên cứu trước đây liên quan đến 12 triệu phụ nữ. 260.000 người trong số họ bị ung thư vú.
Anne McTiernan là tác giả chính của báo cáo. McTiernan đang ở với Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle, Washington.
Bà cho biết nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc uống rượu và tăng nguy cơ ung thư vú trong 10 nghiên cứu với 4.000 phụ nữ. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và bị ung thư vú.
Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống khoảng 10 gram rượu mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn năm phần trăm.
Mặc dù năm phần trăm có vẻ như là một lượng nhỏ, cơ hội sai lầm của nghiên cứu là rất thấp, McTiernan nói.
FILE - Một nhóm tập thể dục làm việc trước bức tượng bán thân của Benjamin Franklin tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan ở New York, ngày 10 tháng 2 năm 2017.
FILE - Một nhóm tập thể dục làm việc trước bức tượng bán thân của Benjamin Franklin tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan ở New York, ngày 10 tháng 2 năm 2017.
Một nhóm nghiên cứu khác liên quan đến 35.000 phụ nữ sau mãn kinh và bị ung thư vú.
Chúng tôi thấy rằng có một nguy cơ tăng chín phần trăm khi uống cùng một lượng rượu, trung bình 10 gram mỗi ngày của rượu. Một lần nữa, một ly rượu nhỏ, tám ounce bia, một ounce rượu mạnh.
McTiernan cho biết Tổ chức Y tế Thế giới coi rượu là chất gây ung thư - một chất có thể gây ung thư. Nó chứa một chất lỏng gọi là acetaldehyd, làm hỏng DNA.
Các nhà điều tra cũng tìm ra cách để giảm rủi ro. Họ nói rằng tập thể dục mạnh mẽ, chẳng hạn như chạy hoặc đạp xe nhanh, làm giảm nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ trẻ, những người hoạt động thể chất nhiều nhất đã giảm khoảng 17%. Giảm 10 phần trăm đã được tìm thấy cho phụ nữ sau mãn kinh tham gia tập thể dục tương tự.
Hoạt động vừa phải, chẳng hạn như đi bộ và làm vườn , đã được tìm thấy để giảm 13% nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ năng động nhất so với những người ít hoạt động nhất.
Cũng có bằng chứng cho thấy việc ăn một chế độ ăn kiêng không có tinh bột thực vật làm giảm nguy cơ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi người chỉ phải ăn rau, McTiernan nói.
Ăn trưa Nó chỉ có nghĩa là ăn nhiều rau và trái cây tươi: đảm bảo hầu hết các loại rau không có tinh bột, không phải khoai tây; ăn các sản phẩm từ sữa vì chúng có nhiều canxi và chúng có một số lợi ích riêng.
McTiernan cho biết ăn một chế độ ăn kiêng với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp phụ nữ giảm cân. Điều đó rất quan trọng, vì thừa cân có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú của phụ nữ lớn tuổi.
Viện cho biết một trong ba trường hợp ung thư vú ở Mỹ có thể được ngăn chặn nếu phụ nữ cắt giảm rượu từ chế độ ăn uống, duy trì hoạt động thể chất và giữ cân nặng khỏe mạnh.
Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ là một phần của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, chuyên thu thập và nghiên cứu thông tin từ khắp nơi trên thế giới về phòng chống ung thư.
Bây giờ, một trong những nghiên cứu phòng chống ung thư lớn nhất thuộc loại này đã báo cáo một số phát hiện nghiêm trọng . Chỉ cần một ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Nhưng, các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy có những điều mọi người có thể làm để giảm rủi ro.
Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ đã làm nghiên cứu. Nó đã kiểm tra 119 nghiên cứu trước đây liên quan đến 12 triệu phụ nữ. 260.000 người trong số họ bị ung thư vú.
Anne McTiernan là tác giả chính của báo cáo. McTiernan đang ở với Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle, Washington.
Bà cho biết nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc uống rượu và tăng nguy cơ ung thư vú trong 10 nghiên cứu với 4.000 phụ nữ. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và bị ung thư vú.
Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ uống khoảng 10 gram rượu mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn năm phần trăm.
Mặc dù năm phần trăm có vẻ như là một lượng nhỏ, cơ hội sai lầm của nghiên cứu là rất thấp, McTiernan nói.
FILE - Một nhóm tập thể dục làm việc trước bức tượng bán thân của Benjamin Franklin tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan ở New York, ngày 10 tháng 2 năm 2017.
FILE - Một nhóm tập thể dục làm việc trước bức tượng bán thân của Benjamin Franklin tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan ở New York, ngày 10 tháng 2 năm 2017.
Một nhóm nghiên cứu khác liên quan đến 35.000 phụ nữ sau mãn kinh và bị ung thư vú.
Chúng tôi thấy rằng có một nguy cơ tăng chín phần trăm khi uống cùng một lượng rượu, trung bình 10 gram mỗi ngày của rượu. Một lần nữa, một ly rượu nhỏ, tám ounce bia, một ounce rượu mạnh.
McTiernan cho biết Tổ chức Y tế Thế giới coi rượu là chất gây ung thư - một chất có thể gây ung thư. Nó chứa một chất lỏng gọi là acetaldehyd, làm hỏng DNA.
Các nhà điều tra cũng tìm ra cách để giảm rủi ro. Họ nói rằng tập thể dục mạnh mẽ, chẳng hạn như chạy hoặc đạp xe nhanh, làm giảm nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ trẻ, những người hoạt động thể chất nhiều nhất đã giảm khoảng 17%. Giảm 10 phần trăm đã được tìm thấy cho phụ nữ sau mãn kinh tham gia tập thể dục tương tự.
Hoạt động vừa phải, chẳng hạn như đi bộ và làm vườn , đã được tìm thấy để giảm 13% nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ năng động nhất so với những người ít hoạt động nhất.
Cũng có bằng chứng cho thấy việc ăn một chế độ ăn kiêng không có tinh bột thực vật làm giảm nguy cơ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi người chỉ phải ăn rau, McTiernan nói.
Ăn trưa Nó chỉ có nghĩa là ăn nhiều rau và trái cây tươi: đảm bảo hầu hết các loại rau không có tinh bột, không phải khoai tây; ăn các sản phẩm từ sữa vì chúng có nhiều canxi và chúng có một số lợi ích riêng.
McTiernan cho biết ăn một chế độ ăn kiêng với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp phụ nữ giảm cân. Điều đó rất quan trọng, vì thừa cân có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú của phụ nữ lớn tuổi.
Viện cho biết một trong ba trường hợp ung thư vú ở Mỹ có thể được ngăn chặn nếu phụ nữ cắt giảm rượu từ chế độ ăn uống, duy trì hoạt động thể chất và giữ cân nặng khỏe mạnh.
Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ là một phần của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, chuyên thu thập và nghiên cứu thông tin từ khắp nơi trên thế giới về phòng chống ung thư.
Nhận xét
Đăng nhận xét